Kāds ir Stange tests?

Medicīnā ir milzīgs daudzumsdažādas metodes pacienta veselības pārbaudei. Viens no tiem ir Stange tests. Tagad es vēlos saprast, kas tas ir, faktiski, tāds, un kāpēc šī metode ir nepieciešama.

uzplaukuma tests

Par tehniku

Tātad, kāds ir Stange tests? Tas ir tikai elpas vilciens apmēram 15-30 sekundes. "Kāpēc tas ir vajadzīgs?" - var rasties loģisks jautājums. Tas ir ļoti vienkārši, gaisa ķermeņa uzņemšanas kavēšanās laikā notiek oglekļa dioksīda uzkrāšanās un skābekļa trūkums. Šajā laikā smadzenes kādu laiku zaudē pilnīgu kontroli pār plaušām, un tie ir tie, kas kļūst par dominējošo. Savukārt tas savukārt noved pie tā, ka tiek aktivizētas atbilstošās refleksogēnās zonas, kas atrodas visā cilvēka ķermenī. Ietekme uz pēdām vai plaukstu - ķermeņa daļām, kas projekciviāli saistītas ar plaušām - šajā gadījumā kļūst daudz efektīvāka.

Kā izmērīt

mucas tests

Ir svarīgi arī uzzināt, kā izmērītStange tests. Visu manipulāciju veikšana gandrīz visiem pacientiem nebūs sarežģīta. Mierīgā ķermeņa stāvoklī cilvēkam ir jāpieņem dziļi, dziļi elpot trīs secīgos pagriezienos, un pēc tam turiet elpu tik ilgi, cik vien iespējams. Svarīgi ir cieši noslēgt muti un degunu, lai gaiss nevarētu ieiet vai iziet no tā. Rezultāti parasti tiek vērtēti trīspunktu sistēmā. 1 vienība: neapmierinoša, ja persona nevar elpot mazāk par 34 sekundēm. 2 - apmierinošs: kad pacients var turēt gaisu 35-39 sekundes. 3 - labi: ja pacients strādā bez gaisa vairāk nekā 40 sekundes. Tomēr šīs ir vidējās personas vērtības, un Stange tests (norma) var svārstīties atkarībā no tā, kas tiek mērīts.

Sportisti

Ja parasta veselīga persona var aizkavētgaiss aptuveni 35-50 sekundes, tad sportisti šis skaitlis ir nedaudz atšķirīgs. Tā, piemēram, augstas kvalifikācijas sportisti var palikt bez gaisa līdz pat 5 minūtēm! Taisnīga dzimuma pārstāvji sportā var iztikt bez gaisa vismaz par pusi līdz divarpus minūtes. Ir arī vērts atzīmēt, ka apmācības laikā šie rādītāji var tikt palielināti, un elpošana aizkavējas.

Frolova elpošana

Kam tas nepieciešams?

Var būt interesanti jautāt, kadStange testu var veikt arī. Tas ir svarīgi cilvēkiem, kuriem ir klepus, īpaši hroniska, kad plaušas ir ievainotas. Jāatzīmē, ka šī metode ir jāizmanto, līdz ir terapeitiska iedarbība. Turklāt šādas procedūras var izmantot tikai, lai apmācītu savu organismu.

Metodes

Jāatzīmē, ka medicīnā ir daudzelpošanas metodes. Šī elpošana saskaņā ar Frolovu, Buteiko metodi, hipoksisku un hiperkapniku apmācība. Visi no tiem ir paredzēti, lai uzlabotu cilvēka ķermeņa stāvokli, jo izrādās, ka tas nav ikviens cilvēks, kurš zina, kā elpot pareizi. Visu metožu princips ir aptuveni vienāds, tas samazina elpošanas biežumu, vienlaikus palielinot elpošanas telpu. Interesanti, ka šīs metodes ir svarīgas ne tikai ārstēšanai, bet arī katras personas paša organisma stāvokļa ikdienas uzlabošanai.