Diēta par aizcietējumiem bērnā no 1 līdz 7 gadiem

Aizcietējums - diezgan nepatīkama, bet ļoti biežiparādība visu vecumu bērniem. No dzimšanas līdz vienam gadam bērna krēsls parasti neizraisa nekādas problēmas, un, ieviešot papildinošus pārtikas produktus, tas ir beidzot izveidots. Tomēr pēc tam, kad bērns pagriežas gadu, problēma var atkal atgriezties. Pienācis darbs ar viņas vecākiem parasti tiek pārvaldīts neatkarīgi, pielāgojot uzturu. Šajā rakstā bērnam tiek dota uzturs par aizcietējumiem.

uzturs ar aizcietējumiem bērnam

Cēloņi ar izkārnījumiem

Faktori, kas ietekmē aizcietējuma izskatu, ir daudz. Starp tiem ir fizioloģisks, pateicoties vecuma perioda īpatnībām. No 1 gada līdz 3 gadiem izkārnījumu kavēšanās var izraisīt:

  • kavēta zarnu kustīgums;
  • disbakterioze - kaut arī nesenie pētījumiapgalvo, ka šāda slimība neeksistē, tomēr kuņģa-zarnu trakta mikrofloras un probiotisko baktēriju trūkums var izraisīt dažādas defekācijas grūtības;
  • helmintoze;
  • jauna pārtika, kas pirmo reizi tiek ievestā pārtikā;
  • krasas izmaiņas situācijā;
  • patērēta šķidruma trūkums;
  • produkti, kas izraisa zarnu traucējumus;
  • enzīmu trūkums.

Diēta ar aizcietējumiem bērnībā ir rūpīgi jāpārdomā. Par to tālāk.

uzturs bērniem 2 gadus veciem bērniem

Papildu faktori

Bērni, kas vecāki par 3 gadiem, arī bieži ciešParasti nav iespējams izslīdēt līdz skolas sākumam, ti, līdz 6-7 gadiem. Papildus iepriekšējam sarakstam viņiem ir jauni iemesli:

  • sāpes defekācijas laikā pārāk sausu un cietu izkārnījumu dēļ, un bērns šajā vecumā var apzināti atteikties doties uz tualeti, ja viņš jūt diskomfortu;
  • kuņģa un zarnu trakta slimības - šādos gadījumos obligāti parādās citi simptomi, ir svarīgi nekavējoties doties ar bērnu ar pediatru;
  • plaisas, kas izraisa anālo atveri, izraisot smagas sāpes;
  • apmulsums, lai publiski iztukšotu zarnasvietas, blakus citiem bērniem - bērnudārzā, skolā, dažreiz bērnībā ir izteikti attīstīta piesātinātība, arī iejaucoties tualetes apmeklējumos, izņemot mājās.

Visbiežāk bērniem no 1 līdz 7 gadiem ir aizcietējums, kas veic nepareizu ēdienu, un neatbilstība dzeršanas režīmam. Diēta par aizcietējumiem bērniem 6 gadi būs izeja no situācijas.

Dzērienu ietekme uz izkārnījuma kvalitāti

Var rasties nepietiekama šķidruma ražošanaaizcietējums pat pieaugušajiem, un vēl jo vairāk bērniem ar viņu piedāvājumu, tikai veido gremošanas sistēmu. Papildu pārtikas produktu ieviešana, pāreja uz cieto pārtiku, zīdīšanas pārtraukšana vai atteikums barot maisījumu obligāti mudina vecākus pārdomāt jautājumu par bērna pienācīgu nodrošināšanu ar dzeršanu. Ņemot to vērā, tiek izdarīts uztura bērniem 1 gads.

Dažādu vecumu bērniem ir dažādidzeramā daudzuma dienā, un ne vienmēr tas ir ārkārtīgi tīrs ūdens. Noderīga pret aizcietējumu būs kompots no žāvētiem augļiem, zāļu tējai, piemēram, kumelītēm, fenheli, īpašām bērnu tējām, svaigām sulām, izņemot skābās, svaigās skābās piena produktus. Visiem dzērieniem jābūt zemā koncentrācijā, pagatavoti bez cukura pievienošanas.

Tas ir pamats uzturs bērniem ar aizcietējumiem.

diētu par aizcietējumu 6 gadus veciem bērniem

Šķidruma norma atkarībā no vecuma

Parasti šķidruma daudzumam, kas nonāk ķermenī, ieskaitot pārtiku, jābūt apmēram šādam:

  • 1 gads - 1,1-1,3 l;
  • 2 gadi - 1,4-1,5 litri;
  • 3 gadi - 1,5-1,6 l;
  • 4 un 5 gadi - 1,6-1,7 litri;
  • 6 un 7 gadi - 1,6-1,8 litri.

Kāda ir 5 gadu bērnu ar aizcietējumu diēta?

Kādu šķidrumu man vajadzētu dot?

Nav ieteicams dot bērniem kafiju, spēcīgumelnā tēja, gāzētie saldie dzērieni. Tam vajadzētu ierobežot piena govju daudzumu, jo īpaši pāru, iepakotas un svaigi spiestas sulas. Pirmie satur daudz ogļhidrātu, pēdējie ir diezgan koncentrēti, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas. Šādas sulas jāatšķaida ar ūdeni proporcijā 1: 3. Tas nozīmē, ka uztura dēļ bērniem līdz vienam gadam ir aizcietējums.

Pirms brokastīm ir lietderīgi dot bērnam glāzitīru vēsu ūdeni. Siltums nedarbosies, jo tas vājina peristalci. Jo zemāka temperatūra, jo labāka ir kuņģa-zarnu trakta darbības stimulēšana. Pirmkārt, dodiet ūdeni istabas temperatūrā, pēc tam pakāpeniski pazeminiet grādu, izraisot ļoti vēsu, bet neveidojot diskomfortu.

uztura ar aizcietējumu bērniem līdz 1 gadam

Vispārīgi uztura ieteikumi izkārnījumu normalizēšanai

Veidojot pareizos pārtikas ieradumus ir nepieciešams arpaša sākuma ieviešana papildu pārtikas produktiem, īpaši, ja pastāv ģenētiska predispozīcija pret aizcietējuma parādīšanos. Pieaudzis bērns, kurš bieži vien saņem garšīgu, bet ne pārāk veselīgu ēdienu, var pretoties nodošanai uzturā, kas nepieciešama labam zarnu darbam. Diēta par aizcietējumiem bērniem 2 gados ir pēc iespējas līdzsvarota.

Atļautie produkti

Uztura laikā visi bērni no viena gada līdz septiņiem ciešDefekācija ir sarežģīta, jāiekļauj produkti, kas stimulē ātru zarnas evakuāciju, satur pietiekami daudz vitamīnu, mikroelementu, labvēlīgo baktēriju, šķiedras:

  • Graudaugi - griķu, brūnos vai brūnos rīsos nelielos daudzumos, auzu pārslu vai auzu, kviešu. Neiesaisties putra.
  • Dārzeņi - bietes, bietes, burkāni, brokoļi, ziedkāposti un kāposti, ķirbji, ziedpumpuri, gurķi, tomāti, daži kartupeļi un citi.
  • Augļi un ogas - āboli, plūmes, aprikozes, banāni (pamazām), jāņogas, avenes, kivi.
  • Apstādījumi - spināti, lapu salāti, Pekinas kāposti, dilles, pētersīļi.
  • Žāvēti augļi - žāvētas plūmes, žāvēti aprikozes, rozīnes, datumi, vīģes.
  • Skābie piena produkti - kefīrs (tikai svaigas, līdz 3 dienām, pretējā gadījumā radīsies pretēja iedarbība), bio-jogurts, jogurts, ryazhenka, zīdainis.
  • Žāvētas klijas vai rudzu maize, klijas pats.
  • Medus un mājās gatavots ievārījums no piemērotiem ogām un augļiem.
  • Zema tauku satura gaļa un zivju produkti.

Traukus vajadzētu vārīt, sautēt, cep,tvaicējot, vienlaikus pievienojot nedaudz olīveļļas. Labu efektu nodrošina salāti no svaigiem augļiem un dārzeņiem, kas ir piesātināti ar to pašu sviestu vai dabīgo jogurtu, biezpienu.

Diēta par aizcietējumiem bērniem - aizliegta pārtika

No ēdienu saraksta noteikti jāizslēdz ātrās ēdināšanas, saldo, bagātinātas zupas, marinādes, marinēti dārzeņi, kūpinātas un ceptas pārtikas. Konkrēti, ir nepieciešams minimizēt lietošanu:

  • Makaroni.
  • Mannu putra un baltie rīsi.
  • Mellenes.
  • Bumbieris
  • Balta maize.
  • Kakao, kafija, stiprā tēja.
  • Šokolāde.
  • Kiselyovs
  • Eļļaina zivs un gaļa - makrele, siļķes, forele, jēra gaļa, daži cūkgaļas gabali, pīļu gaļa un zoss.
  • Pelmeni, pelmeņi.
  • Siers, piens.
  • Pupiņas - zirņi, lēcas, pupas - būtu jāierobežo.

Tas veido uztura aizcietējumiem bērniem 2 gadus.

uztura aizcietējums bērniem no 5 gadu vecuma

Visi produkti, kas palēnina defekācijas procesu vaikondensācijas izkārnījumos, ir jāierobežo cik vien iespējams, un labāk ir pilnībā izņemt no tā, veicot to pakāpeniski, pakāpeniski. Ideālā gadījumā tos nedrīkstētu dot bērnam jau no paša sākuma.

Bērnam līdz 3 gadu vecumam ir ļoti svarīgi stingri ievērotieteikumi par uzturu. Pēc 3 līdz 7 gadiem dažreiz jūs varat veikt dažas indulgences, bet ir svarīgi, lai tie neatšķirtos no noteikumiem pārāk bieži. Tāpēc bērniem paredzēto aizcietējumu uzturā 4 gadi nedaudz atšķiras no divu gadu veca bērna uztura.

Īpašais galds

Bērniem un pieaugušajiem, kuriem bieži vien irTerapeitisko devu sarakstā, kas atrodas zem Nr.3, tiek izveidots aizcietējums, pat diēta. Tas ir pilnīgi sabalansēta ēdienkarte, kas bagātināta ar nepieciešamajām barības vielām, kuru izstrādājumu komplekts pozitīvi ietekmē cieto krēslu.

Apsveriet, kas ietver diētu skaitu 3 bērniem ar aizcietējumiem.

Pārtikas porcijām jābūt mazām, un kopējais daudzums ir sadalīts 4-6 ēdienos. Tātad kuņģī ir vieglāk sagremot ienākošo ēdienu, un zarnas - vieglāk noņemt. Ieteicamie produkti:

 diētisks aizcietējums bērniem no 4 gadiem

  • Dārzeņi - tomāti, gurķi, ziedkāposti,skvošs, ķirbis, burkāni, bietes. Baltie kāpuri nenotiek, jo tas izraisa spēcīgu gāzes veidošanos, kas palēnina peristalci. Kartupeļus var ēst tikai rafinētā un ceptā veidā.
  • Augļi un ogas ir gandrīz nekādi ierobežojumi: zemenes, korintes, kazenes, zemenes, dzērvenes, dzērvenes, banānus, ābolus, bumbierus, aprikozes, plūmes, arbūzus. Izņēmums ir vīnogas, kā arī kāposti, kas veicina vēdera uzpūšanos.
  • Baltās zivis - līdakas, līdakas, lašus, karpas, mencas, heki, pollaki.
  • Zema tauku satura gaļa un mājputni - tītari, trušu gaļa, liellopa gaļa, teļa gaļa.
  • Žāvēti rudzi vai graudu maize ar klijām, sēklām vai citām graudu piedevām.
  • Apzaļumošana, selerijas.
  • Mājas džems, ievārījumi, kompoti, saldināti ar medu - ir atļauti tikai bērnu ēdienkartei.
  • Žāvēti augļi.
  • Biezpiens un skābie piena dzērieni, vēlams mājās gatavoti.
  • Kukurūzas mieži, griķi, kviešu putraimi.
  • Saulespuķu sēklas un ķirbi, rieksti.

Diēta par aizcietējumiem 3 gadu vecumā bērnam: ieteikumi

Gatavas zupas gaļā un zivju buljonos, atšķaidītas ar ūdeni vai nedaudz vārītas, bet bez gaļas un zivju pievienošanas. Visus ēdienus vajadzētu cep, vārīt, pagatavot vai pagatavot dubultā katlā.

Gaļu vai zivis lieto vienu reizi dienā. Reizēm jūs varat tos aizstāt ar šķiņķi no tītara. Ar augļiem un dārzeņiem nav ieteicams noņemt mizu, jo tajā ir visvairāk šķiedrvielu. Augļu salātos jūs varat pievienot jogurtu un dārzeņos - pāris kārklu šķēlēs.

Neraugu bērnu organismiem līdz 5 gadiem ir vairāk noderīgatiks cepti dārzeņi un augļi, svaigi iesaistīties nav tā vērts, lai ne pārslodze kuņģī, un ne tikai pārtraukt tikai gremošanas procesu, kas ir pielāgots. Piemēram, cepti āboli ir lielisks līdzeklis pret aizcietējumiem.

Kashi vajadzētu vārīt drupināti, jošķidrums pārklāj sienas kuņģī, palēninot gremošanu. Šī paša iemesla dēļ vēlams sagatavot zupas, bet gaismas buljons ar krekeri no rupjmaizes iederas labi.

Bērni novērtēs šādus gardus ēdienus kāķirbju putra, pankūkas ar ķirbi un žāvētiem augļiem, vai vienkārši ceptas ķirbju vai ābolu smeared ar medu. Šos ēdienus var piedāvāt kā desertu, pēcpusdienas tēju vai brokastis. Gaļa un mājputni ēdienkartē iekļauj līdz 3 reizes nedēļā, pārējā proteīnu iegūst no zivīm, piena produktiem un pāris omletes.

diētas numurs 3 bērniem ar aizcietējumiem

Piemērota bērnu receptēm

Ja ārsts ir izrakstījis uztura numuru 3 bērniem araizcietējums, nav grūti barot bērnu pareizi, garšīgi un daudzveidīgi. No atļautajiem produktiem varat gatavot daudz gardu ēdienu, kas pārsteidza gan bērnu, gan vecāku bērnu garšu.

  • Salātus no bietēm un plūmēm var dot bērniem ar2 gadi. Bietes vārīt, līdz tās ir gatavas un sarīvētas, plūmes - mērcē verdošā ūdenī un smalki sagriež. Jūs varat sautēt salātus ar dabīgo jogurtu vai krējumu 10% tauku.
  • Žāvētas plūmes vārītajā ūdenī līdz mīkstajaisagriež mazos gabaliņos vai padarīt smoothie bērniem pēc gada. Sajauc žāvētos augļus ar svaigu jogurtu, bioyoghurt, jogurtu vai raudzēta cep pienu un veikt tieši pirms gulētiešanas.
  • Cepts omelets ar cukini, zaļumiem untomāti Olu tiek saberzēts ar karoti ūdens vai piena ar zemu tauku saturu, sajauc to ar smalki sasmalcinātu vai sasmalcinātu zaļo kartupeļu biezeni. Cepeškrāsns traukus ieeļļojiet ar plānu eļļas kārtu, ielieciet tomātus un cukīnus, ielieciet olu maisījumu un cepiet līdz brūnināšanai - 10-15 minūtes.

Secinājums

Lielākā daļa vecāku, kas sagatavo bērnus, ir pareiziēdienus, kas veicina aizcietējuma novēršanu, ņemiet vērā, ka efekts tiek novērots tikai pēc 2-3 nedēļām. Zīdaiņi zaudē vēdera uzpūšanos, izkārnījumi kļūst daudz mīkstāki, katru dienu tiek novēroti zarnu kustības.

Parasti diētu parasti ievada no 2 līdz 4 gadiemnedēļas, bet to produktu sarakstu, kas ir atļauti un aizliegti aizcietējumi, vienmēr vajadzētu būt rokām un aktīvi izmantot. Ja problēma ir saistīta ar ģenētiku, labāk ir pāriet uz līdzīgu barību visai ģimenei, lai bērns nejustos bezatbildīgs.

Kopumā šāda diēta dod ieguldījumu ne tikainormalizējot izkārnījumus, bet arī uzlabojot bērna vispārējo stāvokli un nostiprinot viņa veselību. Galvenais nav aizmirst, ka ar jebkuru bērna organisma problēmu vispirms ir jākonsultējas ar ārstu un nevajadzētu sevi izturēties.